Scroll to Top

Fitness

By

Fitball, swissball, balance ball, physio ball, όπως και να την πείτε σωστό είναι. Η μεγάλη αυτή φουσκωτή μπάλα που βλέπετε σε γυμναστήρια και στούντιο personal training δεν είναι εκεί για να ομορφαίνει...

Διαβάστε περισσότερα
By

Εάν ο στόχος σας είναι να αποκτήσετε γυμνασμένους, αδύνατους μηρούς που θα αναδείξουν το κολλητό σας jean και θα σας κάνουν να αισθανθείτε γεμάτη αυτοπεποίθηση, τότε...

Διαβάστε περισσότερα
By

  Είστε στην παραλία, απολαμβάνοντας τον ηλιόλουστο καιρό και τη θάλασσα; Μπορείτε να το συνδυάσετε με τη γυμναστική! Η άσκηση μέσα στο νερό  αποτελεί μία από τις...

Διαβάστε περισσότερα
By

Η αλήθεια είναι πως όλο και πιο πολλοί άνθρωποι που ασκούνται στρέφονται στα συμπληρώματα διατροφής προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες μιας διατροφής, αλλά και για...

Διαβάστε περισσότερα
By

Oι ασκήσεις για κοιλιακούς είναι ίσως οι λιγότερο αγαπημένες μας. Οι περισσότεροι τις αποφεύγουμε γιατί τις βαριόμαστε, ωστόσο δυνατοί κοιλιακοί σημαίνει αισθητά...

Διαβάστε περισσότερα

Το μυαλό σου πάει απευθείας στους κοιλιακούς; Φυσικά, αυτή είναι η Νο 1 άσκηση για να αποκτήσεις μοναδικό six-pack. Τι γίνεται όμως όταν θέλεις να γυμνάσεις και να εξαφανίσεις...

Διαβάστε περισσότερα
By

Ο Μάιος πλησιάζει και οι περισσότερες από εμάς δηλώνουμε ήδη μετανιωμένες για τις απίστευτες ώρες τεμπελιάς που μετρήσαμε εκτός γυμναστηρίου. Λίγο το κρύο, λίγο το...

Διαβάστε περισσότερα
By

Αντί να κατηγορείτε τον μεταβολισμό σας ότι «τεμπελιάζει» και δεν δουλεύει, ξυπνήστε τον με τα τρία προγράμματα που σας προτείνουμε. Συχνά βλέπουμε αδύνατους ανθρώπους...

Διαβάστε περισσότερα

  Πολλές γυναίκες κάνουν δίαιτα, πιστεύοντας ότι αν αδυνατίσουν θα αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά. Αν όμως το διατροφικό πλάνο δεν στοχεύει στο συγκεκριμένο σημείο του...

Διαβάστε περισσότερα
By

Όλοι θαυμάζουμε τα γυμνασμένα, καλοσχηματισμένα πόδια των δρομέων, ακόμη και αν δεν “συμπαθούμε” το τρέξιμο. Το βίντεο δείχνει 3 αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης...

Διαβάστε περισσότερα

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο