Scroll to Top

Fitness

By

Εάν θες αδύνατο, αλλά δυνατό και γυμνασμένο σώμα και ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς, θα καίει πολλές θερμίδες, θα σε αποτοξινώνει,...

Διαβάστε περισσότερα
By

Το ανέβασμα σκάλας είναι ιδανική αεροβική άσκηση για την καρδιά και τους πνεύμονες, ενώ γυμνάζει όλο το σώμα και κυρίως τα πόδια και τις γάμπες. Στο σπίτι, στη δουλειά,...

Διαβάστε περισσότερα
By

Θα έχεις ακούσει ότι το τρέξιμο, η ποδηλασία και η αερόβια προπόνηση βοηθά στο αδυνάτισμα και στην αποβολή του λίπους, κάτι που ισχύει. Εάν όμως θες να αλλάξεις το σχήμα...

Διαβάστε περισσότερα
By

Πέρασε και η Πρωτοχρονιά, είμαστε και επίσημα στο 2017 και αφού τα οικογενειακά τραπέζια τελείωσαν ήρθε η ώρα να κρατήσεις την υπόσχεση σου και να κάνεις την εγγραφή σου...

Διαβάστε περισσότερα
By

Εάν ο στόχος σας είναι να αποκτήσετε γυμνασμένους, αδύνατους μηρούς που θα αναδείξουν το κολλητό σας jean και θα σας κάνουν να αισθανθείτε γεμάτη αυτοπεποίθηση, τότε...

Διαβάστε περισσότερα
By

Η καλύτερη άσκηση, η περισσότερο φιλική για τον άνθρωπο και με ελάχιστο κόστος είναι το περπάτημα. Πρωί ή βράδυ, με κρύο ή ζέστη, με παρέα ή χωρίς, στην πόλη ή στο χωριό,...

Διαβάστε περισσότερα
By

Έχεις κάνει διατριβή στα push-ups ή θεωρείσαι «πρωτάρα» στο άθλημα; Σε όποια κατηγορία λοιπόν κι αν ανήκεις, το video δείχνει 9 παραλλαγές push-ups τα οποία θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις...

Διαβάστε περισσότερα
By

Όπως αναφέραμε και σε προηγούμενο άρθρο μας, η άνοδος της δημοτικότητας των fitcations (fitness + vacations) αυξάνεται ραγδαία, καθώς περισσότεροι άνθρωποι πλέον ασχολούνται με τη...

Διαβάστε περισσότερα
By

‘ Ξέχνα τα βότανα, τα «θαυματουργά» μυστικά νεότητας και τις ιατρικές επεμβάσεις, αφού το ελιξίριο της ζωής βρίσκεται στην αερόβια άσκηση. Μία νέα βρετανική έρευνα...

Διαβάστε περισσότερα
By

Η celebrity trainer της Jennifer Aniston, Mandy Ingber, δείχνει κάποιες στάσεις yoga σε συνδυασμό με κλασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης όλου του σώματος για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και γρηγορότερη...

Διαβάστε περισσότερα

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο