Scroll to Top

Χάσε τα κιλά από τις κραιπάλες των Χριστουγέννων με αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής

By freddo1 / Published on Πέμπτη, 29 Δεκ 2016 16:13 ΜΜ / Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Χάσε τα κιλά από τις κραιπάλες των Χριστουγέννων με αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής / 550 views

Λίγες ημέρες ακόμη μένουν μέχρι να αποχαιρετίσουμε το 2016 (που πολλά μας τα έκανε εδώ που τα λέμε) και μετά και το Πρωτοχρονιάτικο γεύμα ξεκινάμε προπόνηση, γυμναστήριο, Zumba και όλα αυτά τα σχετικά, προκειμένου να χάσουμε τα περιττά κιλά των εορταστικών τραπεζωμάτων -και όχι μόνο-.

Δεν έχουμε φάει και λίγο άλλωστε μέχρι τώρα, οπότε ένα γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής είναι ό,τι πρέπει για να κάνουμε την αρχή. Το συγκεκριμένο είναι ένα πρόγραμμα tabata διάρκειας 30 λεπτών, στο οποίο εναλλάσσονται γρήγορες και έντονες ασκήσεις με μερικά λεπτά ξεκούρασης για κάψιμο περισσότερου λίπους.

Φόρα το κολάν σου λοιπόν, πάρε το στρωματάκι σου κι ένα χρονόμετρο και δες στο βίντεο λοιπόν τι ακριβώς πρέπει να κάνεις.


Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο