Scroll to Top

Διατροφή για νεανικό και σφριγηλό στήθος

By Freddo News / Published on Τρίτη, 29 Μαρ 2016 17:33 ΜΜ / Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Διατροφή για νεανικό και σφριγηλό στήθος / 1404 views

10r5r8x

Το στήθος είναι δείγμα θηλυκότητας αλλά και σεξουαλικότητας. Όλες οι γυναίκες ονειρεύονται ένα πλούσιο και σφριγηλό στήθος το οποίο τις γεμίζει αυτοπεποίθηση και σιγουριά. Ωστόσο, ακόμα και αν η φύση δεν σας έχει προικίσει με ιδιαίτερα προσόντα, μπορείτε μέσω της διατροφής, να το διατηρήσετε καλοσχηματισμένο και νεανικό, χωρίς ποτέ να χρειαστείτε αισθητική παρέμβαση.

Άλλωστε, ένα υγιές στήθος, μαρτυρά και έναν υγιή οργανισμό γενικότερα!

Αρχικά, υπάρχουν τροφές που προστατεύουν το στήθος από διάφορες επιπλοκές όπως είναι η κατακράτηση υγρών αλλά και η δημιουργία κύστεων. Προτιμήστε λοιπόν τρόφιμα τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και Ε, σελήνιο αλλά και αντιοξειδωτικές ουσίες.

Η βιταμίνη Α βρίσκεται άφθονη στα καρότα, στις ντομάτες και στο μπρόκολο ενώ την Ε την συναντάμε στα δημητριακά, στα φασόλια και στο ελαιόλαδο. Το σελήνιο περιέχεται στο σέλινο και στο συκώτι ενώ τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες είναι το πράσινο τσάι, η μαύρη σοκολάτα και φυσικά τα φρούτα και τα λαχανικά.

 

Όσον αφορά στο δέρμα του στήθους και την επιθυμητή ελαστικότητα και σφριγηλότητα που όλες επιδιώκουμε ας μην ξεχνάμε τα καλά λιπαρά οξέα που δεν είναι άλλα από τα Ω3 και τα Ω6. Αυτά μπορούμε να τα βρούμε στο σολομό, τη σαρδέλα, τα καρύδια και γενικότερα στους άψητους και ανάλατους ξηρούς καρπούς. Η ενυδάτωση παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο γι’ αυτό καλό θα ήταν να μην ξεχνάμε το τόσο σημαντικό νερό.

 

Κόψτε μαχαίρι τις μεγάλες ποσότητες καφέ, το αλκοόλ, τα παχιά γαλακτοκομικά και τα πολύ λιπαρά τυριά, όπως επίσης και το κόκκινο κρέας σε μεγάλες ποσότητες αν θέλετε το στήθος να διατηρηθεί νεανικό για περισσότερο διάστημα αλλά κυρίως να διατηρήσει το… ύψος του!

Τέλος, καταστροφικές για την υγεία και την εμφάνιση του στήθους μας μπορεί να είναι και οι απότομες αυξομειώσεις βάρους συνέπεια κάποιας δίαιτας-αστραπή, με αποτέλεσμα τη χαλάρωση και το σχηματισμό ραγάδων.

Πηγή: www.allabaoutbeauty.gr


Αρέσει σε %d bloggers:

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο