Scroll to Top

Fitness

By

Η yoga μπορεί να μας βοηθήσει σε πολλά επίπεδα, και υπάρχουν πλέον πολλές μελέτες που να το επιβεβαιώνουν αυτό. Εκτός από τα σωματικά οφέλη που μας προσφέρει, όπως ενδυνάμωση...

Διαβάστε περισσότερα
By

Είναι μια από τις πιο καλές γυμνάστριες σε ολόκληρη την Ελλάδα με τις μεγαλύτερες προσωπικότητες της Ελλάδας από τον αθλητικό, επιχειρηματικό και καλλιτεχνικό χώρο...

Διαβάστε περισσότερα
By

Aυτή τη περίοδο που όλοι μας μένουμε σπίτι, λίγα λεπτά  γυμναστικής κάθε μέρα είναι αρκετά για να είσαι υγιής. Η Ελένη Πετρουλάκη “Μένει Σπίτι”και και βοηθά του...

Διαβάστε περισσότερα
By

Αντί να κατηγορείτε τον μεταβολισμό σας ότι «τεμπελιάζει» και δεν δουλεύει, ξυπνήστε τον με τα τρία προγράμματα που σας προτείνουμε. Συχνά βλέπουμε αδύνατους ανθρώπους...

Διαβάστε περισσότερα
By

Είναι υπεύθυνη για τα κορμιά πολλών διασήμων. Η Ειρήνη Δανιήλ ίδια γεννημένη στη Χίο από μικρή ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και μέχρι σήμερα μετρά πολλές διακρίσεις,...

Διαβάστε περισσότερα
By

Oι ασκήσεις για κοιλιακούς είναι ίσως οι λιγότερο αγαπημένες μας. Οι περισσότεροι τις αποφεύγουμε γιατί τις βαριόμαστε, ωστόσο δυνατοί κοιλιακοί σημαίνει αισθητά...

Διαβάστε περισσότερα
By

Όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας χαλαρώνει, για αυτό και καλό είναι να γυμναζόμαστε συστηματικά. Από τα πιο εκνευριστικά σημεία που χαλαρώνουν είναι τα μπράτσα. Εκεί που...

Διαβάστε περισσότερα
By

Ένα απαιτητικό nonstop dance cardio workout από τη δημιουργό του JJ Dancer, Jennifer Johnson θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις πιο σφιχτούς γλουτούς και γυμνασμένα πόδια χορεύτριας με 30 λεπτά την...

Διαβάστε περισσότερα

Ένα τόσο σημαντικό σημείο στο σώμα της γυναίκας, αλλά πολύ συχνά και τόσο παραμελημένο. Πολλές από εμάς επικεντρωνόμαστε στην εκγύμναση των κοιλιακών μας ή των γλουτών...

Διαβάστε περισσότερα
By

Πέρα από αυτό, οι επιστήμονες βρήκαν και άλλους λόγους να το εντάξουμε στο καθημερινό μας lifestyle. Συγκεκριμένα, 5 λεπτά τρεξίματος καθημερινά προλαμβάνει την εμφάνιση...

Διαβάστε περισσότερα

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο