Fitness

Κάθε γυναίκα είναι δεδομένο ότι θέλει να είναι αλλά και να φαίνεται όμορφη. Αυτό φυσικά προϋποθέτει και την ανάγκη της να έχει ένα γυμνασμένο σώμα. Η γυμναστική φυσικά...

Θέλετε να χάσετε λίπος και δεν ξέρετε ποιον τρόπο να επιλέξετε; Έχετε μπερδευτεί με όσα ακούτε ή διαβάζετε; Η λύση είναι μια και πολύ απλή για όλους! Η Ειρήνη Δανιήλ,...

Μία γυναίκα, όσον αφορά το σώμα της (πάντα), θέλει να έχει ολοστρόγγυλα οπίσθια και επίπεδη κοιλιά. Αν ρωτήσεις τις φίλες σου ή τις συναδέλφους σου θα επιβεβαιώσεις αυτό...

Η yoga μπορεί να μας βοηθήσει σε πολλά επίπεδα, και υπάρχουν πλέον πολλές μελέτες που να το επιβεβαιώνουν αυτό. Εκτός από τα σωματικά οφέλη που μας προσφέρει, όπως ενδυνάμωση...

Fitball, swissball, balance ball, physio ball, όπως και να την πείτε σωστό είναι. Η μεγάλη αυτή φουσκωτή μπάλα που βλέπετε σε γυμναστήρια και στούντιο personal training δεν είναι εκεί για να ομορφαίνει...

Εάν ο στόχος σας είναι να αποκτήσετε γυμνασμένους, αδύνατους μηρούς που θα αναδείξουν το κολλητό σας jean και θα σας κάνουν να αισθανθείτε γεμάτη αυτοπεποίθηση, τότε...

  Είστε στην παραλία, απολαμβάνοντας τον ηλιόλουστο καιρό και τη θάλασσα; Μπορείτε να το συνδυάσετε με τη γυμναστική! Η άσκηση μέσα στο νερό  αποτελεί μία από τις...

Η αλήθεια είναι πως όλο και πιο πολλοί άνθρωποι που ασκούνται στρέφονται στα συμπληρώματα διατροφής προκειμένου να καλύψουν τις ανάγκες μιας διατροφής, αλλά και για...

Το μυαλό σου πάει απευθείας στους κοιλιακούς; Φυσικά, αυτή είναι η Νο 1 άσκηση για να αποκτήσεις μοναδικό six-pack. Τι γίνεται όμως όταν θέλεις να γυμνάσεις και να εξαφανίσεις...

Ο Μάιος πλησιάζει και οι περισσότερες από εμάς δηλώνουμε ήδη μετανιωμένες για τις απίστευτες ώρες τεμπελιάς που μετρήσαμε εκτός γυμναστηρίου. Λίγο το κρύο, λίγο το...