Scroll to Top

Γυμναστική μετά από ξενύχτι: Κι όμως γίνεται! (VIDEO)

By Freddo News / Published on Κυριακή, 18 Σεπ 2016 10:37 ΠΜ / Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Γυμναστική μετά από ξενύχτι: Κι όμως γίνεται! (VIDEO) / 1308 views

2015013010500942

Γιατί τα πάρτι και το αλκοόλ να σας εμποδίσουν να κάνετε γυμναστική την επόμενη μέρα;

Εάν δεν θέλετε να βγείτε εκτός προγράμματος, αλλά να συνεχίσετε την προσπάθειά σας για να αποκτήσετε ένα γυμνασμένο σώμα, μπορείτε να κάνετε μια εύκολη γυμναστική που θα σας βοηθήσει επιπλέον να συνέλθετε και να έχετε ενέργεια.

Ξεκινήστε με ένα χαλαρό τρέξιμο και διατάσεις για όλο το σώμα. Βάλτε τον αγκώνα σας στο ύψος του αντίθετου ώμου και πιέστε για 15 δευτερόλεπτα εναλλάξ. Μετά ανοίξτε τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων και κάντε πλαϊνές κάμψεις για 15 δευτερόλεπτα εναλλάξ.


Αρέσει σε %d bloggers:

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο