Scroll to Top

Tag Archives: ΑΣΚΗΣΕΙΣ

By

Ασκήσεις για πόδια με το βάρος του σώματός σου; Η @funkyfitnessgirl προτείνει μερικές κορυφαίες ασκήσεις για να αποκτήσεις τα σφιχτά πόδια που ονειρεύεσαι. Αν έχεις βαρεθεί...

Διαβάστε περισσότερα
By

Οι γυναίκες που έχουν μεγάλο στήθος δυσκολεύονται πολύ στην καθημερινότητα τους, μέχρι που αποφεύγουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο. Όχι επειδή μπορεί να δείχνει προκλητικό,...

Διαβάστε περισσότερα
By

Θες να καις περισσότερο; Όπως αναφέραμε, ο μεταβολισμός σου θα πάρει φωτιά με αυτή τη ρουτίνα, αν όμως θέλεις να κάψεις ακόμα περισσότερες θερμίδες, θα πρέπει να το κερδίσεις:...

Διαβάστε περισσότερα
By

Πέρασε και η Πρωτοχρονιά, είμαστε και επίσημα στο 2017 και αφού τα οικογενειακά τραπέζια τελείωσαν ήρθε η ώρα να κρατήσεις την υπόσχεση σου και να κάνεις την εγγραφή σου...

Διαβάστε περισσότερα
By

Η celebrity trainer της Jennifer Aniston, Mandy Ingber, δείχνει κάποιες στάσεις yoga σε συνδυασμό με κλασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης όλου του σώματος για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και γρηγορότερη...

Διαβάστε περισσότερα
By

Λίγες ημέρες ακόμη μένουν μέχρι να αποχαιρετίσουμε το 2016 (που πολλά μας τα έκανε εδώ που τα λέμε) και μετά και το Πρωτοχρονιάτικο γεύμα ξεκινάμε προπόνηση, γυμναστήριο,...

Διαβάστε περισσότερα
By

Tο βίντεο δείχνει ένα 10λεπτο superset workout για όλο το σώμα που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου και θα μεγιστοποιήσει την καύση θερμίδων. Ενσωμάτωσε το στην καθημερινή...

Διαβάστε περισσότερα
By

Οι σφιχτοί κοιλιακοί και η λεπτή μέση είναι ένα θέμα που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες. Η personal trainer Caterina Tzouma δείχνει ασκήσεις κοιλιακών που μπορείς να κάνεις στο...

Διαβάστε περισσότερα
By

Είσαι συνεχώς στο τρέξιμο και δεν έχεις πολύ χρόνο να γυμναστείς. Το American College of Sports Medicine σχεδίασε μία σειρά ασκήσεων, διάρκειας μόλις 7 λεπτών που γυμνάζουν με τον πιο...

Διαβάστε περισσότερα
By

Έρευνες δείχνουν συνεχώς ότι ένας φίλος μπορεί να είναι το καλύτερο κίνητρο για να ξεκινήσεις ή να ολοκληρώσεις τους στόχους στη γυμναστική. Βρες λοιπόν τον καταλληλότερο...

Διαβάστε περισσότερα

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο