Scroll to Top

Η πιο σημαντική συμβουλή εάν θες να αλλάξεις το σώμα σου

By freddo1 / Published on Πέμπτη, 12 Ιαν 2017 16:40 ΜΜ / Δεν επιτρέπεται σχολιασμός στο Η πιο σημαντική συμβουλή εάν θες να αλλάξεις το σώμα σου / 2300 views

Θα έχεις ακούσει ότι το τρέξιμο, η ποδηλασία και η αερόβια προπόνηση βοηθά στο αδυνάτισμα και στην αποβολή του λίπους, κάτι που ισχύει. Εάν όμως θες να αλλάξεις το σχήμα του σώματος σου και να μεταμορφώσεις ακόμη και τις πιο προβληματικές περιοχές, τότε πρέπει να συνδυάσεις και άλλα είδη προπόνησης.

Το τρέξιμο και οι cardio ασκήσεις το μόνο που θα καταφέρουν είναι να σε κάνουν να δείχνεις πιο αδύνατη και μικροκαμωμένη, αλλά δεν θα αλλάξουν την εξωτερική σου εικόνα. Αυτό θα το καταφέρεις μόνο με τις ασκήσεις ενδυνάμωσης και την προπόνηση με βάρη, οι οποίες θα σφίξουν, θα τονώσουν και θα αλλάξουν ακόμη και τις πιο δύσκολες και προβληματικές περιοχές του σώματος.

Ο καλύτερος τρόπος λοιπόν για ολική μεταμόρφωση του σώματος είναι ο συνδυασμός αερόβιας προπόνησης και ασκήσεων με βάρη.

 


Αρέσει σε %d bloggers:

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο